笨拙的旱鸭子学游泳的全部过程详细记录

我这可能是对游泳培训机构最中肯的评价，以及最详尽的学习游泳的过程了吧！相信看过我这个记录的小可爱们，都能找到学会游泳的自信哦

学习时间：7月（十节课）

学习地点：成都希尔顿酒店恒温游泳池

培训机构：云端GenTing

【游泳学习过程】
先是中了次霸王餐，去体验了下水的感觉！教练小姐姐教了呼吸，带着在水里漂了一圈，就感觉好像也不是那么恐怖，回来后考虑了下，又看他们在大众上写的教会为止，于是决定报名！

第一节课
还是以呼吸为主，在岸上先练了下蛙泳腿，然后在水里手搭着岸边练呼吸，小姐姐会在我背上绑个浮漂，带着我在水里漂着换气，当时感觉挺好啊，好像换气也不太难，有了一些信心！

第二节课
还是继续在水里搭着练蹬腿和呼吸，以及拿着浮板从池边蹬赤壁滑出去，然后回到池边再继续，当时也感觉还好

第三节课
懵逼了！小姐姐先让我在水里靠着岸边练蹬腿，然后拿着浮板蹬出去后结合蹬腿来做……然后发现我在水中就是条死鱼啊，岸边明明蹬腿动作阔以正确的，到水里就不是那么回事了，原地漂着反正不会往前，我自己也没感觉蹬到水！最囧的是回来后发现大腿疼的要命，对，就是那种很久不跑步突然跑一次乳酸堆积的疼痛，一直动就还好，一旦停下来后坐下或者蹲下味道无比酸爽！当啊觉得好沮丧啊，感觉就算是包会，人家小姐姐也不可能教会我这块朽木啦！

第四节课
继续拿着浮板，在水里练蹬腿，悲催的是偶尔能灵光一现走一截，小概率事件，大部分时候都还是原地不动，依旧感觉不到蹬水，据小姐姐说我要么大腿动不起来要么就是动的时候全身都动了！快下课时小姐姐可能也发愁了，换了浮力棒放在两边腋下，她护着我游，这样没得往下按的浮板，我就只能动脚了！小姐姐真是煞费苦心啊！

第五节课
依旧用的浮力棒，小姐姐全程护航，在我前面带着我游，加了换气的动作！不过我常常忘记吐气，蹬完三次腿就只能原地站起来了！据小姐姐说有小小进步，虽然腿上还是没力气，好歹略微动了！哎，别人都是学两三节课就能自己游了，就我第五节课还需要教练带，还不太游的走！感觉好丢脸啊！

第六节课
小姐姐依旧让我用浮力棒，开始时小姐姐在前方护航，蹬腿的感觉还是几乎没有，我自己都不知道每次怎么从一边到池子当中位置的！加了换气动作后，最开始换一次再蹬一次腿就要站起来了，后来勉强能多换几次！然后小姐姐就教了划臂，让配合着一起做！我尝试了几次想要从漂浮状态不依靠小姐姐自己站起来，虽说笨拙的很，也栽了几次咽了好几口水，好歹能够自己在池子里待着了！不过我自己游的话方向一偏我脚就更不知道怎么动了，加上手的动作，基本是手划臂一次就得站起来，腿也蹬的不知东南西北，往前走动的非常艰难！

第七节课
和第六节课隔了一周！小姐姐这次让下水先练换气时就没绑背飘，做一次呼吸就得站好重来，没法像有浮漂那样一直漂着！然后小姐姐让我腋下夹着浮力棒，左右手分别拿着浮板，配合练习蹬腿划臂换气，表示没有背漂浮起来后一蹬腿就沉下去了，于是还是绑了背漂，不过从前是两个板今天只用了一个板！还是能浮起来，手上不拿板也能做完整套动作，不过依旧是不走水，然后方向会从最左偏到最右！愁苦，如鱼得水的感觉做梦都想有啊！七节课我都在和蹬腿奋斗，到目前也就是能体会到一米二的池子那必须淹不死我！

第八节课
第八节课开始荣教练教我。
荣教练性别男，微信上联系说大概五节课的样子。然后我到了游泳池，先让我坐在池边，练习前蹬划水，动作也有所改动，收的过程就让我尽量将双腿往外翻开，说是因为我大腿无力，可能分的开点夹水面更大？这个练习着实有些枯燥！我觉得我最大的麻烦是，我根本感觉不到走水还是没走水。后来教练就让我下水了，给了个浮板拿在手上练蹬腿，后来换成……哦，荣教练是想让我换成绑在背上的浮板练习划手的，然后我表示划手这个动作我不熟悉，于是就让我站在水里练习一次呼吸一次划手。这个过程中水会推着我往前走，开始还有些站不稳的感觉，后来居然就能站稳了。
这里要提起的是，荣教练去接下一个学员时，我尝试着什么辅助工具都没有漂起来，发现居然能漂起来了，只是手上动作一做就往下沉。荣教练回来后告诉了他，他让我当着他的面再做一次，这一次加上手上动作居然没沉。
慢慢地也算是熟悉了划手的动作，教练也纠正了如何抱到水，以及从胸前是刺出去，不是往上或者往下伸。再然后，教练就让我腋下一根浮力棒，配合手脚动作加呼吸，自己练。其实这时候已经到下课时间了，可能教练觉得我水感差，支持我多练，于是又练了三四十分钟的样子。我确实体育锻炼少，从小体育就不及格，练到最后有点木，动作越来越乱，于是提出走。
男教练比女教练更糙汉子些吧，会逼着你去挑战自己。临走时，荣教练非要我试着什么都不要来游一次，呀，第一次居然能走一个换气，于是让我再来一次再走，哦，这次失败了，教练让我划完手赶紧蹬腿，又来了一次，这次换了两次气，动作乱了就站起来了。
不过找到点学会的信心，原来什么辅助工具都没有，我也是可以轻松浮在水面的啊。

第九节课
不知道怎么回事，这一次入水状态就不太对，老是容易呛到水。呛到水后狠狠地咳嗽，咳的嗓子眼都疼了。先是教练指出一些问题，然后让我用浮力棒游了会，再然后就取了浮力棒来游，说让我争取做到三次换气。有时候灵感好，就游走了也换到气了。更多的时候是觉得在水里飘着的感觉很美丽啊，但是蹬脚不怎么走水（教练说依旧是脚没分开，大腿没用力），然后本来我就不怕划手换气的，练着练着可能被呛多了，就有点害怕，手上的动作到最后越来越乱。这节课感觉进步很小，偶尔能够做到换个三次气，更多的时候一两次就要站起来。
下课后回忆了下原因！1、可能练的有点木，划手动作越来越不规范，到最后都搞不清什么是正确的划手动作了；后来在饮水机那偶遇牟教练，她说看我划手太用力了。2、吐气的时机把握不好，老是蹬腿忘记吐气，蹬完在水里飘着慢慢吐，吐完再划手。有时候可能是没吐完，没吸到气划完手就呛水；3、蹬腿的动作，大腿没翻开，蹬到水的时候很少。4、动作不连贯，身体很不协调。老是划完手忘记蹬腿，或者蹬腿忘记吐气，或者划完手后身体下沉就觉得失去平衡左右打飘，只能静静地飘着等身体回复平衡，得，那口气憋没了又。

第十节课
先拿浮力棒适应地游了几个来回，我特意向教练请教了划手的问题，然后有意调整呼吸，总算没有上一节课换气要了老命的感觉！渐渐感觉一套动作还算比较流畅的时候，丢掉浮力棒，发现比上节课果然游着轻松很多，至少呛水的次数大减，想游的话虽然东倒西歪还是能坚持游泳池长度的一半！蹬腿的话终于有几次我感觉到明显的走水，只是大多数时候因为要按照教练说的手刺出去就连贯的赶紧蹬腿，慌张加上换气刚沉入水中身体还是有些小小失衡，所以常常蹬腿毫无章法！
嗯，我个人觉得我划手比蹬腿在水里走得快，可能手上动作更容易掌握吧！

【关于包教会】
首先是第一个教练小姐姐好像不知道有包教会这个事情，七节课完毕就说最多再加两节课（说公司不让加多了），还不会的话重新报名太贵，建议买个袖漂自己练！
然后找了分配教练的小姐姐，得到肯定答复，是包教会，还给换了教练，说换个教学方式可能更好！当时真的很感动！然后新教练一加微信就说大概五节课，就更感动了！觉得云端很重诺，没有搞虚假宣传啥的，激动的我当时就想向所有人安利这样靠谱的游泳培训，后来稳住了，想想还是学会后全局点评更靠谱！
哎，然后就进入了补课的阶段！but，问题来了！课是在补，但是你还不会那种你占了资源的意思很明显了，迫不及待想将你送走的感觉！刚换教练和我说大概补五节课，补了一节课后说再上两节课看，补了两节课后就说其实你差不多动作都会啦，差点没直说你自己找个地方练去吧，补第三节课那种没有后续的意思更明显了，加上我自己确实东倒西歪吧能够游一小段段，和购买页面写的那个轻松游20米绝对是差很远的，但是人家都直白地说课程结束了你也算会了……我也只好被出师吧！
我觉得这个业务还是可以优化下的，要么就别打包教会的招牌，七节课后补课费用多少明码标价，别让人每一次补课都觉得被嫌弃怎么还不会给人添麻烦了；要么就写明包教会是指能独立不管姿势状态在水里游一段，就别提什么轻松啊20米啦！毕竟罗马不是一天建成的，水感天生差的人也是需要循序渐进的！

【关于教练】
我是有两位教练的！
第一位豆豆小姐姐，很温柔很耐心！也是她在我体验课上带着我游教我呼吸让我没那么怕水敢报游泳课！
第三节课完我整个人都很丧，下课后洗完澡出了希尔顿，就收到小姐姐的微信，很大一段话，说每个人情况不一样，一起加油！当时好感动呀！
第四五六节课感觉都没什么进步，小姐姐教别人下水一两节课就可以在岸边了，而教我第六节课还要在水里带，真的是很辛苦，可小姐姐还安慰我说每个人都有擅长和不擅长的领域！
不过最后感觉小姐姐觉得我可能学不会了，有点放弃治疗我，微微让我有点受伤！毕竟，我知道我是能学会的，只是从小体能差，身体协调能力比旁人差，但也不至于跌出人类正常水准！
第二位是阳光小哥哥荣教练！
男教练和女教练最大的不同就是更粗糙一些，会逼你去挑战自己！补第一节课时我都没想到最后我什么工具都不要就能浮起来还能游几下！
不过男教练也更暴躁一些，老是说我的话你怎么都听不进去啊？我听到了呀，只是水里不是我熟悉的世界，我并不能随心所欲将想做的动作做出来啊！
开始说大概补五节课，后来第二节开始就想让我觉得自己会了可以结束课程了也让我挺囧的！
不过总体来说我还是很感谢两位教练，带我开启了水中世界的大门，指点着我莽莽撞撞能独立在水中来去！虽然标准的动作我做出来，但是该知道的理论我还是都知道了，后面相信我会真正掌握游泳这个技能！

【关于云端】
课程打的是一次性缴费学会为止的招牌，在成都各大酒店游泳池教学，教练的话多是成都体院出来的，经验都还算是丰富！
不过还是包教会这个问题让我原本给他们打五星，现在觉得大概只能3-4星！
七节课，其实就是速成班，和包教会这个主题我觉得有些相冲！因为你七节课没学会，好像公司会给教练施压的感觉，然后教练肯定就希望你赶快完课走人！这个也可以理解，毕竟哪行都有KPI的说法，只是这样终端用户体验就变差了！
也许对百分之八十的人来说，三四节课学会蛙泳很正常很轻松！然后百分之二十我这样的学得慢，会让公司有所损失！但是综合来公司肯定还是大赚啊，何不真正大气点，那百分之八十学得快的赚业绩，百分之二十好好对待赚口碑，最后也是稳赢不亏的！

【关于我自己】
我这种无论是考驾照还是学自行车都比普通人慢的，从小体育不及格，跳远只能原地蹦哒的人，下定决心学习和体育相关事项都只敢找标包会的服务商！这次报游泳课也是如此，选择云端一个是霸王餐体验了觉得很不错，另一个就是对比另外的游泳机构它家包会！不过嘛，学了几节课后发现自己实在是有点蠢笨，然后别的学员都是三节课左右就掌握蛙泳技巧，恐怕没人像我这么老火！后来事实说明我果然是需要包教会这个业务的！
我每节课下来都在总结自己的不足，也有在家看游泳视频，练蛙泳腿！偶尔几节课停滞不前我觉得是身体的一个适应阶段吧，当临界点突破了一下就有明显进步！确实比大部分人进度慢很多！

【关于课程】
我个人觉得课程如果能优化下，比如分几个阶段教学，全程需要教练在水里带的，能够自己游的以及能在辅助工具下做完全套动作的，合理分配教练资源，也给学员巩固的时间！
才接触水，需要教练一直在水里带，这个对教练来说最辛苦的时候，这时候是需要一对一啊！
能够用辅助工具自己做全套了，基本就是动作不正确地方的纠正，本身就不用一直盯着，每节课让人自己练，一节课过半指点几处，课快完时再检验下！这时候其实不需要一对一了！
已经不用辅助工具，只是水感需要加强，动作需要配合衔接得更好，教练每次开课时看一下指点下结束课程再指点下完全OK！也是不需要一对一的！
这样阶段教学，教练能更充分地赚钱嘛，对于我们学员来说可以适当将七节课拉长成十节课十二节课啥的，充分在教练指导下巩固，完美出师！

今天回来和朋友聊，也的确听他说有的游泳培训包教会是十二节课嗷！

【关于泳池】
我体验课是在大鼎世纪酒店上的，火车南站那！那个泳池比希尔顿的大，水质还阔以，而且人少！不过酒店比较老了，洗澡间居然是拉帘子那帘子还拉不严实，也没什么可以放衣物的地方，囧！
正式课在天府三街希尔顿上的！三十九楼，泳池旁边还有个泡澡的小温泉，泳池比较小，水质还阔以，还有汗蒸房，洗澡间是玻璃门，放衣服浴巾什么的也有专门很宽敞的架子，环境比大鼎好，不过人气也旺，随时都有老多人！图就是希尔顿的哈！

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