不开心的时候，让10件小事拯救你！

每个人都有不开心的时刻，有时候它持续几分钟，有时候却会让你陷入一种绵绵不绝的忧郁之中…没关系！尝试下以下最寻常不过的小事，或许可以拯救你的不开心！

1、打电话给你的一个好朋友
你并不一定要倾诉点什么，只不过有一个熟悉的人能花时间陪你说说话，哪怕只是谈一些很老的梗，此刻你脆弱的内心，也会觉得温暖满满，你需要的只是一种被在乎，被重视的感觉。
2、看一部你想看却一直没看的电影
总有那么一两部电影，时不时在你的脑海里出现，但你却从未找个空闲时间去享用它们。
现在，很你感觉难过，感觉低落，把它们找出来，让电影里的故事，把你拉入另一个世界。
3、大声地唱歌
在浴室里，在天台上，在山顶上，在任何地方，肆意地唱歌吧，所有的负面情绪都会随着歌声一起消散！
4、整理你那乱糟糟的桌子
在心理学上，收拾东西，会给人一种莫名的快感，所以在感觉心情不是那么好的时候，尝试着去收拾下你那张乱糟糟的桌子，或许会给带来一点愉悦的慰藉。
5、写一封信，给任何人
写一封信，随便写点什么，记录生活，宣泄抱怨，倾诉情感…
寄给任何人，可是你的好朋友，可以是陌生人，甚至可以是你自己！
6、翻阅老旧相册
找出那本尘封已久的相册，从头开始捡起你的回忆，当一个人陷入回忆的时候，他的负面情绪往往会得到无形地释放。
7、读一本书
它可以是一本小说，也可以是一本学术性巨作，哪怕是一大堆鸡汤也没关系，关键在于找一本你能看得进去的书，它让你把精力都投入到了字里行间，而不是陷入无尽的负面情绪之中。
8、给某个人做一顿饭
心情不好的时候，做饭也是一个很好的宣泄途径，当你精心准备好材料，仔细地按照步骤工艺加工它们，然后邀请你的朋友来享用它，这种快感会冲淡你内心的不适。
9、喝一杯酒
喝一杯酒，但仅仅是一杯，醉酒并不能拯救的你的坏情绪，但一小杯酒，却可以让你进入一种淡淡的兴奋状态，这会让你的心情好转许多。
10、做一件你想做的事
你一直想跑步，却只停留在计划阶段？
你一直想表白却没有勇气？
你一直想去远方旅行却没有机会？
实现它们，就趁现在，告别所有不开心！

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